燕芳园

竞走和慢跑哪个减肥效果好选择竞走，我就是这样减脂的，每天竞走40分钟，运动效果很显著，和慢跑减脂是效果一样好，竞走很容易坚持，边竞走还没听听歌最舒服了，动完后按摩小腿和大退15分。钟，腿就不会变粗的。建议选择竞走，竞走不仅仅在走，而且需要控制好速度，控制过程可以让身体更紧绷，效果更好。纠正一下，减肥最佳运动时快走、慢跑，绝对不是竞走。竞走是一种竞技项目，剧烈运动。竞走不但燃烧多余脂肪，而且对心肺、神经、肌肉、骨骼要求都比较高，所以竞走不适合减肥。...

竞走运动员肚脐眼上为什么要贴胶布竞走运动员肚脐上贴刘虹夺女子20公里竞走铜牌的是医用胶布。在看竞走比赛时刘虹夺女子20公里竞走铜牌，我们会发现不少运动员会在肚脐眼上贴一块药膏之类的东西刘虹夺女子20公里竞走铜牌，其实这个是医用胶布。田径接力运动员腹部贴着胶布，一是为了掩盖伤痛，二是为了遮住腹部上不好看的东西，有的运动员也会拿来遮盖纹身。...